梁信保 2014/10/21 訓練日誌

梁信保桃園
ID 150221

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梁信保

10.1 km | 00:56:59 | 05:36/km

日期: 2014-10-21 21:21 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 05'29" / 05'30" / 05'50" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 05'30" / 05'50" / 05'39" / 05'28" /

10月累積里程 : 113.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'29"	00:10'31"
3	05'30"	00:16'01"
4	05'50"	00:21'51"
5	05'40"	00:27'31"
6	05'50"	00:33'21"
7	05'50"	00:39'11"
8	05'30"	00:44'41"
9	05'50"	00:50'31"
10	05'39"	00:56'10"
10.1	08'44"	00:56'59"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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