宅宅男🏠 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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21.1 km | 01:59:16 | 05:38/km

日期: 2014-11-05 18:12 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'39" / 05'31" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 05'40" / 05'59" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 07'00" /

台東

宅宅男🏠

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11月累積里程 : 150.75 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sc Fang, 浪潮行者和其他 54 人說推

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觀看另 4 則留言

宅宅男🏠 jason yu 大原來21K跑完是這麼累的,很佩服你們平常都是20幾K或30幾K在練跑的~

2014-11-05 23:13 ·

1 個人推

ian 速度很怏耶，真利害

2014-11-06 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'40"	00:16'14"
4	05'30"	00:21'44"
5	05'49"	00:27'33"
6	05'50"	00:33'23"
7	05'51"	00:39'14"
8	05'39"	00:44'53"
9	05'31"	00:50'24"
10	05'40"	00:56'04"
11	05'50"	01:01'54"
12	05'50"	01:07'44"
13	05'50"	01:13'34"
14	05'39"	01:19'13"
15	05'40"	01:24'53"
16	05'31"	01:30'24"
17	05'40"	01:36'04"
18	05'59"	01:42'03"
19	05'31"	01:47'34"
20	05'29"	01:53'03"
21	05'20"	01:58'23"
21.2	05'30"	01:59'16"

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成績 : 03:46:01

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