7.0 km | 00:51:46 | 07:22/km日期: 2020-09-11 05:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'25" / 07'06" / 07'04" / 07'24" / 07'31" / 07'17" / 07'49" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'22") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
289.40 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'06" | 00:14'31" |
3 | 07'04" | 00:21'35" |
4 | 07'24" | 00:28'59" |
5 | 07'31" | 00:36'30" |
6 | 07'17" | 00:43'47" |
7 | 07'49" | 00:51'36" |
7.0 | 09'34" | 00:51'46" |