5.0 km | 00:36:45 | 07:19/km日期: 2020-09-11 05:33 - 地點: 義學國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'06" / 07'58" / 07'04" / 06'31" / 06'17" / 40'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'17" (+01'54") | 1001 / 1001 | 171 / 70 |
| 2 | | 08'04" (+01'41") | 1001 / 2003 | 170 / 72 |
| 3 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 3003 | 173 / 80 |
| 4 | | 06'41" (+00'18") | 1001 / 4004 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5005 | 176 / 88 |
| 6 | | 10'34" (+04'11") | 12 / 5018 | 105 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.45 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'58" | 00:16'04" |
| 3 | 07'04" | 00:23'08" |
| 4 | 06'31" | 00:29'39" |
| 5 | 06'17" | 00:35'56" |
| 5.0 | 44'52" | 00:36'45" |
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