莫忘初衷 2014/11/04 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (16)

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 10 天
共跑了 15.0 km
我要評分

ASICS 1-Novablast 4 / 2E ( 白/橘 ) 27.5cm
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 63.3 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 28.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 2 個月 26 天
共跑了 115.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 220.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 3 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 10 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 29 天
共跑了 522.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27148.7 km |

262.7 km
2024 年 :

2337.7 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.0	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 00:54:08 | 05:20/km

日期: 2014-11-04 18:36 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'16" / 05'34" / 05'11" / 05'09" / 05'37" / 04'56" / 04'47" /

11月累積里程 : 238.68 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, jeter 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'18"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	05'14"	00:21'43"
5	05'16"	00:26'59"
6	05'34"	00:32'33"
7	05'11"	00:37'44"
8	05'09"	00:42'53"
9	05'37"	00:48'30"
10	04'56"	00:53'26"
10.1	04'46"	00:54'08"

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