4.5 km | 00:31:54 | 07:08/km日期: 2020-09-10 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'47" / 07'22" / 07'25" / 07'16" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'26") | 800 / 800 |
| 2 | | 40'03" (+35'46") | 87 / 887 |
| 3 | | 04'23" (+00'06") | 800 / 1687 |
| 4 | | 32'23" (+28'06") | 108 / 1795 |
| 5 | | 04'29" (+00'12") | 800 / 2595 |
| 6 | | 24'49" (+20'32") | 140 / 2736 |
| 7 | | 04'17" | 800 / 3536 |
| 8 | | 30'10" (+25'53") | 116 / 3652 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 800 / 4452 |
| 10 | | 04'57" (+00'40") | 15 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'22" | 00:15'09" |
| 3 | 07'25" | 00:22'34" |
| 4 | 07'16" | 00:29'50" |
| 4.5 | 04'27" | 00:31'55" |
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