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 |  23.6 km | 02:30:14 | 06:21/km日期: 2014-11-01 17:15 - 地點: 社頭+田中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% Pace: 06'22" / 06'21" / 06'30" / 06'07" / 06'08" / 06'20" / 06'26" / 06'00" / 07'51" / 06'18" / 06'19" / 06'24" / 06'29" / 06'18" / 06'13" / 06'21" / 06'03" / 06'50" / 06'12" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 06'09" / 06'05" / 似乎習慣晚上跑步，原來有時跑不動原因是肚子餓補給不足，今日目標2hr30min or 25km的LSD完成了一半，先完成了2hr30min，下次就是月底目標3hr or 27km LSD，加油。
11月累積里程 : 181.76 km  ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 618.9 kmGarmin 上傳 | 10 years ago
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