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 |  4.5 km | 00:28:40 | 06:24/km日期: 2014-10-31 16:33 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% Pace: 06'20" / 06'22" / 06'47" / 06'11" / 06'22" /  新北市stanley13  ·  留言 新北市stanley13  · 留言 賽前減量練習：本來沒有打算今日再跑，畢竟能多休一天也算是好事。只不過看著傍晚天氣異常舒適，還是禁不住身體的呼喚，拎著跑鞋又出去河濱繞個小圈，心情也從原本的緊張逐漸轉化成放鬆。為期50天的賽前訓練週期，過程中因為二度出差與身體不適而停了差不多一週的空擋，其餘的每一天都盡量要求自己動一動，哪怕只是緩慢小跑或悠閒騎乘。第二次參加的墾丁IM70.3，咱們後天南灣見！ 10月累積里程 : 109.98 km  ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1048.3 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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