傅宗鍵 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

傅宗鍵苗栗
ID 140480

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3.2 km | 00:20:52 | 06:27/km

日期: 2020-09-05 19:56 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'25" / 06'19" / 06'18" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'02" (+00'06")

499 / 499

2

03'24"

(06'25")

06'44" (+00'48")

504 / 1003

3

03'00"

(09'25")

05'56"

505 / 1509

4

03'19"

(12'44")

06'37" (+00'41")

500 / 2010

5

03'11"

(15'55")

06'18" (+00'22")

504 / 2514

展開計圈分析

9月累積里程 : 10.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'19"	00:12'44"
3	06'18"	00:19'02"
3.2	06'33"	00:20'32"

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