Dan Wang 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dan Wang 台中
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3.0 km | 00:16:15 | 05:22/km

日期: 2014-10-29 20:43 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'20" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

05'02"

466 / 466

2

02'17"

(04'38")

05'07" (+00'05")

445 / 912

3

02'25"

(07'03")

05'25" (+00'23")

445 / 1358

4

02'21"

(09'24")

05'16" (+00'14")

445 / 1804

5

02'31"

(11'55")

05'38" (+00'36")

445 / 2250

展開計圈分析

基本訓練

晚餐吃古拉爵真的太撐了，加減動一下，出來混總該還的

10月累積里程 : 165.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

vivi, YJ CHEN 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dan Wang 跑到一半就決定，分期付款(._.)

2014-10-30 09:29 ·

1 個人推

媚珊石岡馬連本帶利(地下錢莊算法)再好好還清!

2014-10-30 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'20"	00:15'33"
3.1	13'00"	00:16'13"

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