江獎 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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13.5 km | 01:10:30 | 05:14/km

日期: 2013-03-12 18:03 - 地點: 愛河之心,臨港線 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 872 Cal

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'15" / 05'03" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'07" / 05'09" / 05'04" /

3月累積里程 : 256.34 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, vic huang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'03"	00:20'42"
5	05'17"	00:25'59"
6	05'14"	00:31'13"
7	05'18"	00:36'31"
8	05'24"	00:41'55"
9	05'21"	00:47'16"
10	05'22"	00:52'38"
11	05'18"	00:57'56"
12	05'07"	01:03'03"
13	05'09"	01:08'12"
13.5	05'04"	01:10'30"

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成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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