Thomas 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 彰化
ID 23351

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4.0 km | 00:25:13 | 06:15/km

日期: 2014-10-23 06:04 - 地點: 建國 - 天氣: 晴 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 06'56" / 05'58" / 05'57" / 06'10" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'54")

05'57"

1000 / 2000

3

05'57"

(18'51")

05'57"

1000 / 3000

4

06'09"

(25'01")

06'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'11"

(25'13")

06'17" (+00'20")

31 / 4031

減量,輕鬆跑

10月累積里程 : 221.18 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 259.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吉榮, JACKYHUANG 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'58"	00:12'54"
3	05'57"	00:18'51"
4	06'10"	00:25'01"
4.0	06'20"	00:25'13"

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成績 : 03:46:01

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