Frank Chen 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.0 km | 00:32:30 | 08:01/km

日期: 2020-08-09 16:51 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 08'52" / 07'50" / 07'52" / 07'35" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'52"

(08'52")

08'48" (+01'13")

1006 / 1006

141 / 80

2

07'50"

(16'42")

07'49" (+00'14")

1001 / 2007

178 / 71

3

07'52"

(24'34")

07'49" (+00'14")

1005 / 3013

179 / 71

4

07'39"

(32'13")

07'35"

1008 / 4021

182 / 72

5

00'17"

(32'30")

06'16"

45 / 4066

183 / 86

大夜第二天。

8月累積里程 : 76.85 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'50"	00:16'42"
3	07'52"	00:24'34"
4	07'35"	00:32'09"
4.0	07'45"	00:32'30"

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