楊鈞皓 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
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2900 m | 01:20:25 | 02:46/100m

日期: 2014-10-22 18:19 - 地點: 彰化活力泳健 - 卡路里: 1148 Cal

1.自由式熱身250m
2.浮板打水300m
3.自由式間歇+划手板50m/50秒/15趟/2組
4.自由式間歇+划手板50m/50秒/10趟
5.測驗自由式200m/3分20秒
6.自由式緩游
ps:手好痠.....

10月累積里程 : 31.05 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

董正豐 , caster_J 和其他 6 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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