吳聲志(錸德慢跑社) 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

11.0 km | 01:05:17 | 05:57/km

日期: 2014-10-22 05:00 - 總爬升: 126 m - 地點: 竹22 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'14" / 06'55" / 06'45" / 06'09" / 05'52" / 06'15" / 05'13" / 05'18" / 05'21" / 05'03" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+02'12")

990 / 990

2

06'54"

(14'03")

06'50" (+01'49")

1008 / 1999

3

06'51"

(20'54")

06'50" (+01'49")

1001 / 3000

4

06'09"

(27'03")

06'08" (+01'07")

1001 / 4002

5

05'52"

(32'55")

05'48" (+00'47")

1009 / 5011

展開計圈分析

新竹

吳聲志(錸德慢跑社)

·

錸德慢跑社晨間團練

10月累積里程 : 241.28 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 楓昕和其他 93 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'55"	00:14'09"
3	06'45"	00:20'54"
4	06'09"	00:27'03"
5	05'52"	00:32'55"
6	06'15"	00:39'10"
7	05'13"	00:44'23"
8	05'18"	00:49'41"
9	05'21"	00:55'02"
10	05'03"	01:00'05"
11.0	05'23"	01:05'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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