7.0 km | 00:49:18 | 07:02/km日期: 2020-07-31 05:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 07'12" / 06'57" / 07'01" / 07'07" / 07'06" / 07'02" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" (+06'09") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
280.26 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'12" | 00:14'00" |
3 | 06'57" | 00:20'57" |
4 | 07'01" | 00:27'58" |
5 | 07'07" | 00:35'05" |
6 | 07'06" | 00:42'11" |
7 | 07'02" | 00:49'13" |
7.0 | 11'36" | 00:49'19" |