鐵雄 2014/10/19 訓練日誌

鐵雄彰化
ID 9788

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鐵雄

105.0 km | 03:29:23 | 30.1 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2014彰化經典百K

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:29:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'00")

00:09'00" (+02'12")

00:20'20" (+05'36")

10 km

(00:20'20")

00:11'20" (+04'32")

15 km

(00:33'36")

00:13'16" (+06'28")

00:23'36" (+08'52")

20 km

(00:43'56")

00:10'20" (+03'32")

25 km

(00:57'04")

00:13'08" (+06'20")

00:24'08" (+09'24")

30 km

(01:08'04")

00:11'00" (+04'12")

35 km

(01:20'12")

00:12'08" (+05'20")

00:21'16" (+06'32")

40 km

(01:29'20")

00:09'08" (+02'20")

45 km

(01:36'08")

00:06'48"

00:14'44"

50 km

(01:44'04")

00:07'56" (+01'08")

55 km

(01:51'40")

00:07'36" (+00'48")

00:20'08" (+05'24")

60 km

(02:04'12")

00:12'32" (+05'44")

65 km

(02:12'12")

00:08'00" (+01'12")

00:16'12" (+01'28")

70 km

(02:20'24")

00:08'12" (+01'24")

75 km

(02:29'00")

00:08'36" (+01'48")

00:17'36" (+02'52")

80 km

(02:38'00")

00:09'00" (+02'12")

85 km

(02:50'04")

00:12'04" (+05'16")

00:21'32" (+06'48")

90 km

(02:59'32")

00:09'28" (+02'40")

95 km

(03:09'12")

00:09'40" (+02'52")

00:19'00" (+04'16")

100 km

(03:18'32")

00:09'20" (+02'32")

105 km

(03:27'20")

00:08'48" (+02'00")

00:00'00"

Finish

(03:29:23)

日期: 2014-10-19 06:16 - 卡路里: 1680 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

彰化

鐵雄

ricky tseng 和江大俠~Arsene~ 說推

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彰化

鐵雄

ricky tseng 和江大俠~Arsene~ 說推

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彰化

鐵雄

可愛的大巨人一直問大玩偶是男是女～哈哈

Ci-Hong Lian, ricky tseng 和其他 3 人說推

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還要在練練~~後段肚子餓得好快~~XD

10月累積里程 : 356.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), PJ 和其他 55 人說推

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觀看另 16 則留言

onion 恭喜順利完騎！

2014-10-20 10:15 ·

1 個人推

鐵雄謝謝大家～^_^

2014-10-20 12:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	0.0 %
2	36.0	0.0 %
3	40.9	0.0 %
4	42.9	0.0 %
5	37.5	0.0 %
6	37.5	0.0 %
7	36.0	0.0 %
8	22.5	0.0 %
9	29.0	0.0 %
10	18.0	0.0 %
11	15.3	0.0 %
12	16.1	0.0 %
13	29.0	0.0 %
14	33.3	0.0 %
15	34.6	0.0 %
16	31.0	0.0 %
17	22.0	0.0 %
18	37.5	0.0 %
19	33.3	0.0 %
20	26.5	0.0 %
21	39.1	0.0 %
22	34.6	0.0 %
23	18.0	0.0 %
24	18.4	0.0 %
25	18.4	0.0 %
26	25.7	0.0 %
27	22.0	0.0 %
28	26.5	0.0 %
29	31.0	0.0 %
30	34.6	0.0 %
31	12.2	0.0 %
32	33.3	0.0 %
33	22.5	0.0 %
34	42.9	0.0 %
35	45.0	0.0 %
36	45.0	0.0 %
37	40.9	0.0 %
38	21.4	0.0 %
39	27.3	0.0 %
40	45.0	0.0 %
41	45.0	0.0 %
42	42.9	0.0 %
43	45.0	0.0 %
44	45.0	0.0 %
45	42.9	0.0 %
46	37.5	0.0 %
47	34.6	0.0 %
48	39.1	0.0 %
49	40.9	0.0 %
50	37.5	0.0 %
51	40.9	0.0 %
52	40.9	0.0 %
53	37.5	0.0 %
54	39.1	0.0 %
55	39.1	0.0 %
56	37.5	0.0 %
57	36.0	0.0 %
58	45.0	0.0 %
59	9.7	0.0 %
60	34.6	0.0 %
61	39.1	0.0 %
62	37.5	0.0 %
63	37.5	0.0 %
64	36.0	0.0 %
65	37.5	0.0 %
66	37.5	0.0 %
67	34.6	0.0 %
68	39.1	0.0 %
69	36.0	0.0 %
70	36.0	0.0 %
71	37.5	0.0 %
72	34.6	0.0 %
73	34.6	0.0 %
74	34.6	0.0 %
75	33.3	0.0 %
76	33.3	0.0 %
77	32.1	0.0 %
78	30.0	0.0 %
79	34.6	0.0 %
80	37.5	0.0 %
81	37.5	0.0 %
82	34.6	0.0 %
83	11.8	0.0 %
84	33.3	0.0 %
85	32.1	0.0 %
86	31.0	0.0 %
87	32.1	0.0 %
88	29.0	0.0 %
89	33.3	0.0 %
90	33.3	0.0 %
91	26.5	0.0 %
92	31.0	0.0 %
93	34.6	0.0 %
94	37.5	0.0 %
95	28.1	0.0 %
96	29.0	0.0 %
97	39.1	0.0 %
98	32.1	0.0 %
99	33.3	0.0 %
100	29.0	0.0 %
101	34.6	0.0 %
102	27.3	0.0 %
103	40.9	0.0 %
104	36.0	0.0 %
105	34.6	0.0 %
106	34.6	0.0 %
106.6	33.0	0.0 %