5.4 km | 00:41:19 | 07:38/km日期: 2014-10-19 19:00 - 地點: 彰泰國中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 07'33" / 07'49" / 07'32" / 07'36" / 07'35" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+00'33") | 401 / 5401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.31 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
1128.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'49" | 00:15'22" |
| 3 | 07'32" | 00:22'54" |
| 4 | 07'36" | 00:30'30" |
| 5 | 07'35" | 00:38'05" |
| 5.4 | 08'02" | 00:41'19" |
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