寶琳-球 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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0.4 km | 00:02:34 | 05:50/km

日期: 2020-07-22 20:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 247.63 km

Asics TARTHERZEAL 6白26 累積 : 375.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 童新三和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'55"	00:02'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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