努力地慢慢跑的弟弟(政賢) 2014/10/14 訓練日誌

努力地慢慢跑的弟弟(政賢) 桃園
ID 42929

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

努力地慢慢跑的弟弟(政賢)

5.0 km | 00:22:11 | 04:26/km

日期: 2014-10-14 18:42 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'15" / 04'37" / 04'22" / 04'00" / 03'57" /

10月累積里程 : 9.90 km

Skechers Go run2 累積 : 5.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), COLIN CHEN 和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

努力地慢慢跑的弟弟(政賢) ESONG哥～今天田中你有跑嗎？還記得去年的米糕嗎？XD今年我們會去跑田中喔～

哥～今天晚上大醬前去跟WINY拿手機順便跑一下～因為XT沒電（忘記關）就拿手機跑～呵呵～這是快樂錶啦～

2014-10-14 23:36 ·

3 個人推

ESONG 我田中沒跑，我在員林跑獅子盃十公里，跑完會再過去田中找大家。前一晚接你們去吃米糕是沒有問題的。

2014-10-30 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'37"	00:09'52"
3	04'22"	00:14'14"
4	04'00"	00:18'14"
5.0	03'57"	00:22'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km