劉得凡 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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7.6 km | 00:47:45 | 06:19/km

日期: 2014-10-14 18:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 星空 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'39" / 06'15" / 06'27" / 06'23" / 06'12" / 06'16" / 05'56" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'40")

996 / 996

2

06'19"

(12'56")

06'15" (+00'17")

1008 / 2005

3

06'27"

(19'23")

06'25" (+00'27")

1002 / 3008

4

06'23"

(25'46")

06'21" (+00'23")

1003 / 4011

5

06'15"

(32'01")

06'13" (+00'15")

1003 / 5015

展開計圈分析

腳沒好慢慢跑維持肌力就好讓腳好好休息!!

10月累積里程 : 202.36 km

美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉飛, 奕修（Tang) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	06'27"	00:19'21"
4	06'23"	00:25'44"
5	06'12"	00:31'56"
6	06'16"	00:38'12"
7	05'56"	00:44'08"
7.6	06'29"	00:47'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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