Wei Hsun W 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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22.1 km | 01:50:28 | 04:59/km

日期: 2014-10-16 19:36 - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: Fine - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 02'33" / 05'09" / 05'06" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 04'52" / 04'53" / 04'37" / 04'38" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'17" / 05'24" / 05'18" / 05'11" / 05'13" / 05'01" / 04'51" / 04'57" / 04'28" /

I ran 55 laps over 21K distance around the playground.

I did a decent job.
I like to run a great deal.

10月累積里程 : 188.83 km

ASICS 30 年紀念款虎走路跑鞋 TJR034-2307 累積 : 4006.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Star, 曾博群和其他 7 人說推

·

Joanna Oh my god !so fast !

2014-10-19 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'33"	00:02'33"
2	05'09"	00:07'42"
3	05'06"	00:12'48"
4	05'17"	00:18'05"
5	05'25"	00:23'30"
6	05'16"	00:28'46"
7	05'17"	00:34'03"
8	04'52"	00:38'55"
9	04'53"	00:43'48"
10	04'37"	00:48'25"
11	04'38"	00:53'03"
12	05'14"	00:58'17"
13	05'09"	01:03'26"
14	05'11"	01:08'37"
15	05'17"	01:13'54"
16	05'24"	01:19'18"
17	05'18"	01:24'36"
18	05'11"	01:29'47"
19	05'13"	01:35'00"
20	05'01"	01:40'01"
21	04'51"	01:44'52"
22	04'57"	01:49'49"
22.1	04'20"	01:50'26"

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