11.4 km | 01:01:16 | 05:21/km日期: 2020-07-17 05:14 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 05'16" / 05'28" / 04'38" / 05'03" / 06'00" / 04'44" / 05'08" / 05'44" / 05'05" / 05'14" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'41") | 277 / 277 |
| 2 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 1277 |
| 3 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 2277 |
| 4 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 3277 |
| 5 | | 04'31" | 1000 / 4277 |
| 6 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 5277 |
| 7 | | 05'43" (+01'12") | 1000 / 6277 |
| 8 | | 04'47" (+00'16") | 436 / 6713 |
| 9 | | 05'05" (+00'34") | 392 / 7105 |
| 10 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 8105 |
| 11 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 9105 |
| 12 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 10105 |
| 13 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 11105 |
| 14 | | 05'56" (+01'25") | 338 / 11444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
279.87 km 
母子鱷魚 超跑y拖三代-青 累積 :
1055.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'16" | 00:11'43" |
| 3 | 05'28" | 00:17'11" |
| 4 | 04'38" | 00:21'49" |
| 5 | 05'03" | 00:26'52" |
| 6 | 06'00" | 00:32'52" |
| 7 | 04'44" | 00:37'36" |
| 8 | 05'08" | 00:42'44" |
| 9 | 05'44" | 00:48'28" |
| 10 | 05'05" | 00:53'33" |
| 11 | 05'14" | 00:58'47" |
| 11.4 | 05'26" | 01:01'12" |
展開計圈分析
留言 
