6.0 km | 01:05:13 | 10:52/km日期: 2020-07-14 20:38 - 平均心率: 106 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'00" / 11'46" / 13'47" / 12'04" / 11'33" / 08'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'46" | 00:23'46" |
3 | 13'47" | 00:37'33" |
4 | 12'04" | 00:49'37" |
5 | 11'33" | 01:01'10" |
6 | 08'13" | 01:09'23" |
6.0 | 10'32" | 01:09'24" |