鍾政良 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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14.0 km | 01:11:12 | 05:04/km

日期: 2014-10-14 16:47 - 地點: 交大附近 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 04'56" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'24" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 04'32" / 04'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 李冠璋和其他 12 人說推

·

dato 厲害

2014-10-15 11:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	05'20"	00:20'36"
5	05'08"	00:25'44"
6	05'04"	00:30'48"
7	05'24"	00:36'12"
8	05'04"	00:41'16"
9	05'04"	00:46'20"
10	05'08"	00:51'28"
11	04'56"	00:56'24"
12	05'04"	01:01'28"
13	05'04"	01:06'32"
14	04'32"	01:11'04"
14.0	03'56"	01:11'12"

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