姚大中 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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25.5 km | 00:57:58 | 26.4 km/h

日期: 2020-07-10 04:26 - 總爬升: 201 m - 地點: 機場一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

20.00 (-21.38)

997 / 997

2

03'02"

(06'02")

19.78 (-21.60)

997 / 1994

3

02'45"

(08'47")

22.36 (-19.02)

1018 / 3013

4

02'21"

(11'08")

25.53 (-15.85)

993 / 4007

5

02'57"

(14'05")

20.45 (-20.92)

1000 / 5007

展開計圈分析

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7月累積里程 : 175.11 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

黃麗芬, Nini Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	3.0 %
2	19.8	4.2 %
3	22.2	3.1 %
4	25.5	3.0 %
5	20.3	3.4 %
6	30.3	-2.1 %
7	35.0	-3.6 %
8	28.8	3.6 %
9	28.1	2.8 %
10	28.6	2.8 %
11	36.7	-3.3 %
12	18.4	-3.8 %
13	40.9	-6.3 %
14	26.1	8.5 %
15	25.4	3.2 %
16	31.9	-1.8 %
17	18.7	8.2 %
18	37.5	-4.0 %
19	31.0	-4.7 %
20	31.0	-3.3 %
21	31.0	3.8 %
22	31.9	3.2 %
23	31.0	4.5 %
24	38.3	-4.4 %
25	32.4	4.5 %
25.5	12.5	-5.6 %

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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