Warren Chang 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Warren Chang 台南
ID 10547

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半馬 | 02:24:49 | 06:51/km | 第19半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:24:49
總名次	1011 / 2378
分組名次	231 / 400
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+00'36")

01:08'08"

10 km

(01:08'08")

00:33'46"

15 km

(01:42'28")

00:34'20" (+00'34")

01:08'47" (+00'39")

20 km

(02:16'55")

00:34'27" (+00'41")

Finish

(02:24:49)

日期: 2014-10-12 08:00 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 順暢，補給、賽道都優。領完賽證明稍微久了一點。
給 5 星

10月累積里程 : 178.10 km

Adidas Supernova Glide 6 Boost F32277 累積 : 524.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mi, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'40"	00:13'18"
3	07'39"	00:20'57"
4	06'45"	00:27'42"
5	06'40"	00:34'22"
6	07'10"	00:41'32"
7	06'23"	00:47'55"
8	06'33"	00:54'28"
9	06'53"	01:01'21"
10	06'47"	01:08'08"
11	06'34"	01:14'42"
12	06'59"	01:21'41"
13	06'21"	01:28'02"
14	07'32"	01:35'34"
15	06'54"	01:42'28"
16	07'01"	01:49'29"
17	06'43"	01:56'12"
18	06'43"	02:02'55"
19	07'25"	02:10'20"
20	06'35"	02:16'55"
21	06'58"	02:23'53"
21.3	10'29"	02:26'31"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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