FreedomFly 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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1.2 km | 00:08:54 | 07:33/km

日期: 2020-07-05 16:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'52" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

01'37"

(08'54")

09'04" (+01'47")

179 / 1179

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 34.37 km

BROOKS Transcend 5 累積 : 1416.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
1.2	09'01"	00:16'29"

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