10.2 km | 00:55:55 | 05:28/km日期: 2020-07-03 15:31 - 地點: 成長之路 - 天氣: 天黑黑熱呼呼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 05'46" / 05'33" / 05'09" / 05'20" / 05'47" / 06'00" / 05'31" / 05'12" / 05'04" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+02'06") | 134 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'46" | 00:11'21" |
| 3 | 05'33" | 00:16'54" |
| 4 | 05'09" | 00:22'03" |
| 5 | 05'20" | 00:27'23" |
| 6 | 05'47" | 00:33'10" |
| 7 | 06'00" | 00:39'10" |
| 8 | 05'31" | 00:44'41" |
| 9 | 05'12" | 00:49'53" |
| 10 | 05'04" | 00:54'57" |
| 10.1 | 07'11" | 00:55'55" |
21141.2 km | 
556.4 km
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