5.4 km | 00:34:27 | 06:19/km日期: 2013-03-04 12:15 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 05'45" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1025 / 1025 |
| 2 | | 06'28" (+00'42") | 1004 / 2030 |
| 3 | | 06'31" (+00'45") | 1009 / 3040 |
| 4 | | 06'23" (+00'37") | 1004 / 4045 |
| 5 | | 06'28" (+00'42") | 1005 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'31" | 00:12'16" |
| 3 | 06'29" | 00:18'45" |
| 4 | 06'24" | 00:25'09" |
| 5 | 06'23" | 00:31'32" |
| 5.4 | 06'32" | 00:34'27" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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