跑道兔 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

跑道兔台北市
ID 5961

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4.7 km | 00:22:52 | 04:49/km

日期: 2014-10-08 07:58 - 地點: 版二 - 天氣: 冷 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 04'38" / 04'20" / 04'31" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

05'07"

2009 / 2009

2

12'34"

(22'52")

04'31"

2778 / 4788

狀況不好

10月累積里程 : 189.83 km

肉腳 1 累積 : 1635.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 小花媽(新竹瘋) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'38"	00:10'16"
3	04'20"	00:14'36"
4	04'31"	00:19'07"
4.7	05'01"	00:22'52"

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成績 : 03:46:01

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