見仔 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

見仔高雄
ID 14023

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8.3 km | 01:02:00 | 07:28/km

日期: 2014-10-01 06:09 - 地點: 瑞山社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'28" / 08'16" / 07'00" / 07'08" / 07'32" / 07'28" / 07'16" / 07'04" / 06'16" /

10月累積里程 : 86.87 km

mizuno WAVE AMULET4 累積 : 547.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kenji, George Kuo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'16"	00:16'44"
3	07'00"	00:23'44"
4	07'08"	00:30'52"
5	07'32"	00:38'24"
6	07'28"	00:45'52"
7	07'16"	00:53'08"
8	07'04"	01:00'12"
8.3	06'15"	01:02'00"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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