林哲正 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:31:24 | 06:25/km | 第65馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:31:24
總名次	307 / -
分組名次	104 / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'56" (+01'08")

15 km

(01:32'12")

00:33'28" (+04'40")

01:08'16" (+09'32")

20 km

(02:07'00")

00:34'48" (+06'00")

25 km

(02:46'00")

00:39'00" (+10'12")

01:17'48" (+19'04")

30 km

(03:24'48")

00:38'48" (+10'00")

35 km

(03:59'56")

00:35'08" (+06'20")

01:06'04" (+07'20")

40 km

(04:30'52")

00:30'56" (+02'08")

Finish

(04:31:24)

日期: 2014-10-05 07:00 - 地點: 信義鄉梅子夢工場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

個人第65馬,連續三年來此吃葡萄啃烤豬,今年總算再這一場如願保4破5,前兩場為
第34馬2013/10/06 信義葡萄馬拉松05:16:16
第 8馬2012/6/24信義葡萄馬拉松05:12:56

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 205.24 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王春龍, 謝連興和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

cyc 漂亮完賽～讚讚讚(☆_☆)

2014-10-12 20:58 ·

王春龍漂亮~恭喜順利完賽 !

2014-11-01 01:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'28"	00:10'28"
3	05'44"	00:16'12"
4	06'20"	00:22'32"
5	06'16"	00:28'48"
6	06'04"	00:34'52"
7	06'00"	00:40'52"
8	06'28"	00:47'20"
9	05'32"	00:52'52"
10	05'52"	00:58'44"
11	06'52"	01:05'36"
12	05'12"	01:10'48"
13	07'24"	01:18'12"
14	08'12"	01:26'24"
15	05'48"	01:32'12"
16	05'20"	01:37'32"
17	06'00"	01:43'32"
18	08'12"	01:51'44"
19	08'04"	01:59'48"
20	07'12"	02:07'00"
21	09'04"	02:16'04"
22	09'16"	02:25'20"
23	08'36"	02:33'56"
24	06'04"	02:40'00"
25	06'00"	02:46'00"
26	06'44"	02:52'44"
27	07'56"	03:00'40"
28	10'04"	03:10'44"
29	06'04"	03:16'48"
30	08'00"	03:24'48"
31	09'12"	03:34'00"
32	06'32"	03:40'32"
33	07'32"	03:48'04"
34	06'16"	03:54'20"
35	05'36"	03:59'56"
36	06'24"	04:06'20"
37	05'48"	04:12'08"
38	06'52"	04:19'00"
39	06'20"	04:25'20"
40	05'32"	04:30'52"
41	07'12"	04:38'04"
42	06'08"	04:44'12"
42.1	10'27"	04:45'16"

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