余豐任 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
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全馬 | 05:16:28 | 07:30/km | 第46馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	05:16:28
總名次	570 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

日期: 2014-10-05 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

高高低低不好跑,但比起上個星期好多了,上坡盡量跑,下坡為不讓腳傷加重,大部分都用走的,以此下去再跑個兩馬應可全復原,再開始訓練兩個月,明年初希望可達原來狀態

賽前宣言: 第一次跑月世界,聽說很有挑戰性大家加油

賽後評分: 補給很足,風景也很好就路面稍不平
給 4 星

10月累積里程 : 206.16 km

手動上傳 | 10 years ago

傅振源, 丫湯哥和其他 21 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜余大哥腳傷痊癒啦!期待馬場再與您相會喔!!

2014-10-06 22:43 ·

余豐任繼續努力吧!

2014-10-08 14:59 ·

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