安伊 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

安伊桃園
ID 5896

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4.8 km | 00:45:38 | 09:28/km

日期: 2014-10-02 21:04 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 08'10" / 10'18" / 09'28" / 10'05" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'07"

1009 / 1009

2

10'25"

(18'37")

10'17" (+02'10")

1012 / 2021

3

09'36"

(28'13")

09'31" (+01'24")

1007 / 3029

4

10'02"

(38'15")

09'51" (+01'44")

1017 / 4046

5

07'23"

(45'38")

09'38" (+01'31")

765 / 4812

10月累積里程 : 47.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, 呂明潤和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	10'18"	00:18'28"
3	09'28"	00:27'56"
4	10'05"	00:38'01"
4.8	09'22"	00:45'38"

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