蘇義翔 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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5.3 km | 00:34:29 | 06:29/km

日期: 2020-06-11 17:44 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'02" / 06'10" / 05'55" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'48"

(30'48")

06'09"

5000 / 5000

170 / 95

2

03'41"

(34'29")

11'49" (+05'40")

311 / 5311

116 / 72

6月累積里程 : 290.53 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 許宜蓁和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'02"	00:18'34"
4	06'10"	00:24'44"
5	05'55"	00:30'39"
5.3	12'17"	00:34'29"

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成績 : 04:39:10

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