陳圓圓 2014/09/28 訓練日誌

陳圓圓新竹
ID 32318

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陳圓圓

10.0 km | 01:05:25 | 06:31/km

日期: 2014-09-28 05:31 - 總爬升: 142 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'52" / 06'36" / 06'52" / 06'36" / 06'04" / 06'32" / 05'52" / 06'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

06'56" (+01'07")

1008 / 1008

06'32"

(13'32")

06'31" (+00'42")

1000 / 2009

06'52"

(20'24")

06'54" (+01'05")

994 / 3003

06'32"

(26'56")

06'31" (+00'42")

1000 / 4004

06'52"

(33'48")

06'54" (+01'05")

994 / 4998

展開計圈分析

新竹

陳圓圓

阿建 (新竹瘋) 和 Weikai Chin(新竹瘋) 說推

留言

第一次跑寶二水庫成功!感謝秦哥陪跑,不然我自己應該遇到

坡又想放棄了,原來寶二沒很難,下次有機會跑兩圈看看!

9月累積里程 : 156.86 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 738.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Weiyen Tseng 和其他 34 人說推

留言

觀看另 4 則留言

曼波魚寶二上上下下不好跑內~妳很厲害也!還有，照像技術不錯喔~妳的寶二好美好有意境……

2014-09-28 11:10 ·

1 個人推

Wisdomliu(新竹瘋) 還好沒去~~你們的速度我跟不上~~

2014-09-28 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'52"	00:20'12"
4	06'36"	00:26'48"
5	06'52"	00:33'40"
6	06'36"	00:40'16"
7	06'04"	00:46'20"
8	06'32"	00:52'52"
9	05'52"	00:58'44"
10	06'24"	01:05'08"
10.0	12'07"	01:05'16"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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