洪志欣 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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12.4 km | 01:12:59 | 05:54/km

日期: 2014-10-04 15:51 - 地點: 操場 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 36%

Pace: 05'20" / 06'01" / 05'49" / 05'40" / 05'41" / 06'10" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 06'11" / 07'47" /

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'01"	00:11'21"
3	05'49"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'41"	00:28'31"
6	06'10"	00:34'41"
7	05'50"	00:40'31"
8	05'49"	00:46'20"
9	05'50"	00:52'10"
10	05'50"	00:58'00"
11	06'00"	01:04'00"
12	06'11"	01:10'11"
12.4	06'50"	01:12'59"

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