🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/10/01 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:00:33 | 05:24/km

日期: 2014-10-01 18:53 - 地點: 德南國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'21" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'04" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:00'21"

(01:00'21")

05'20"

11280 / 11280

傍晚雨一直下,不過10月第一天怎麼可以缺席呢!趁著雨勢變小,趕緊出門跑一下!今天原本想跑兩小時,不過雨一直下,影響了原先的計畫,只好先赤足輕鬆跑1小時就好啦!

10月累積里程 : 386.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 純瑄和其他 182 人說推

留言

觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 憲哥你也是吧！XD

2014-10-02 06:52 ·

綠仔偶呵... 剛好雨大啦

2014-10-02 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'31"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'26"	00:21'42"
5	05'23"	00:27'05"
6	05'19"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'25"	00:43'09"
9	05'24"	00:48'33"
10	05'20"	00:53'53"
11	05'04"	00:58'57"
11.2	08'04"	01:00'33"

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