張詩宜 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張詩宜台北市
ID 2048

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首場馬拉松 :

2012京都馬

最佳成績:

全馬 : 03:36:22

半馬 : 01:42:57

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45294.7 km |

9433.0 km
2024 年 :

4083.6 km |

183.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.4	0.0
Oct	408.2	0.0
Sep	392.1	0.0
Aug	415.4	0.0
Jul	390.9	0.0
Jun	374.0	6.3

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17.3 km | 01:37:16 | 05:37/km

日期: 2014-09-25 05:31 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'32" / 06'12" / 06'08" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'04" / 05'09" /

9月累積里程 : 359.15 km

PUMA FAAS 300 V2 累積 : 1759.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

汪道遠, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	06'12"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'28"	00:35'20"
7	05'28"	00:40'48"
8	05'28"	00:46'16"
9	05'40"	00:51'56"
10	05'40"	00:57'36"
11	05'28"	01:03'04"
12	05'40"	01:08'44"
13	05'16"	01:14'00"
14	05'28"	01:19'28"
15	05'32"	01:25'00"
16	05'20"	01:30'20"
17	05'04"	01:35'24"
17.3	05'09"	01:37'00"

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成績 : 04:39:10

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