Welson 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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11.1 km | 01:15:00 | 06:44/km

日期: 2014-09-20 14:43 - 地點: 萬丹往新園方向 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 701 Cal

Pace: 05'12" / 05'44" / 06'12" / 06'32" / 06'08" / 08'00" / 07'12" / 07'52" / 06'04" / 06'36" / 08'16" / 09'26" /

本來想直衝到雙園大橋再折返....
但因昨晚熬夜加上有點宿醉，頭好痛，跑得有點受挫。
趕緊先折返回去，不過運氣很好，回家後外面馬上傾盆大雨，幸運的躲過。

9月累積里程 : 91.06 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 850.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, hungbin 和其他 11 人說推

·

李欣瑾真的很醉的感覺~

2014-09-23 00:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	06'12"	00:17'08"
4	06'32"	00:23'40"
5	06'08"	00:29'48"
6	08'00"	00:37'48"
7	07'12"	00:45'00"
8	07'52"	00:52'52"
9	06'04"	00:58'56"
10	06'36"	01:05'32"
11	08'16"	01:13'48"
11.1	09'25"	01:15'00"

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