楊大盈(這個我不擅長) 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊大盈(這個我不擅長) 台東
ID 143218

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楊大盈(這個我不擅長)

5.3 km | 00:45:52 | 08:40/km

日期: 2014-09-09 18:25 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 09'31" / 09'12" / 08'04" / 06'36" / 10'03" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+03'25")

1000 / 1000

2

09'34"

(18'38")

09'34" (+03'55")

1000 / 2000

3

08'14"

(26'52")

08'14" (+02'35")

1000 / 3000

4

05'39"

(32'31")

05'39"

1000 / 4000

5

10'08"

(42'39")

10'08" (+04'29")

1000 / 5000

6

03'13"

(45'52")

11'18" (+05'39")

284 / 5284

走3公里跑步一公里再緩和一公里

9月累積里程 : 10.28 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

sawyer tsai, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

小如(這個我不擅長) 棒棒哦～

2014-09-09 19:49 ·

邱恆昌厲害

2014-09-09 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'12"	00:18'43"
3	08'04"	00:26'47"
4	06'36"	00:33'23"
5	10'03"	00:43'26"
5.3	08'33"	00:45'52"

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