ThomasHo 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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7.2 km | 00:42:12 | 05:50/km

日期: 2014-09-24 22:05 - 地點: 中山校園 - 天氣: 晴朗無風 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 06'15" / 06'00" / 05'24" / 06'16" /

前3k大概是因為喝了紅茶，腳步輕盈，
但第4k在海科院突然一陣暈眩，
感覺就是血糖陡降，肚子的饑餓感好強烈，
只想趕快吃東西orz

放慢速度，換到操場轉移注意力，好不容易撐過去，
里程到了馬上收工，
平日要跑個半馬真的有這麼難嗎....QQ

9月累積里程 : 381.62 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1030.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, PaulSun 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'30"	00:12'21"
3	05'24"	00:17'45"
4	05'21"	00:23'06"
5	06'15"	00:29'21"
6	06'00"	00:35'21"
7	05'24"	00:40'45"
7.2	06'16"	00:42'12"

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成績 : 03:46:01

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