銘祥 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

銘祥苗栗
ID 65050

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6.0 km | 00:36:52 | 06:07/km

日期: 2014-09-19 21:01 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 11'20" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'50" / 04'40" / 86'06" /

基本訓練,散步加跑步

9月累積里程 : 65.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃俊禎, georgef0130 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	05'10"	00:16'30"
3	05'01"	00:21'31"
4	04'49"	00:26'20"
5	04'50"	00:31'10"
6	04'40"	00:35'50"
6.2	06'07"	00:36'52"

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