Jason 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

41.5 km | 03:12:14 | 12.9 km/h

日期: 2014-09-20 06:02 - 總爬升: 629 m - 地點: 小三角點 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

雲林

Jason

黃仲彥說推

·

雲林

Jason

·

感謝五斤領騎試駒～硬梆梆～

9月累積里程 : 76.67 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

捷名, Stella Chuang 和其他 55 人說推

·

觀看另 9 則留言

玉萍揪騎吧！

2014-09-22 13:27 ·

Jason 竹山馬過後吧!!!

2014-09-22 16:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	3.2 %
2	25.4	6.2 %
3	19.8	-7.6 %
4	22.8	4.8 %
5	23.7	-2.1 %
6	21.6	2.5 %
7	22.8	2.7 %
8	5.1	2.4 %
9	2.4	16.2 %
10	19.7	6.4 %
11	15.1	8.0 %
12	13.6	7.0 %
13	16.1	5.0 %
14	20.2	-4.6 %
15	9.1	8.6 %
16	13.5	4.1 %
17	10.5	10.2 %
18	10.1	11.0 %
19	9.7	8.7 %
20	36.7	-6.5 %
21	33.0	-4.5 %
22	32.1	-5.8 %
23	31.6	-3.8 %
24	15.9	-7.2 %
25	8.8	-9.8 %
26	27.3	-3.8 %
27	28.6	-3.9 %
28	23.1	-4.9 %
29	28.1	-1.6 %
30	30.3	-4.4 %
31	17.1	-2.7 %
32	24.3	-0.8 %
33	17.0	-5.0 %
34	16.4	-6.0 %
35	20.0	4.8 %
36	25.7	-2.3 %
37	27.7	-1.1 %
38	2.0	12.3 %
39	27.3	4.2 %
40	18.1	-4.0 %
41	22.5	-3.1 %
41.5	16.9	-5.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km