蕭錦炎 2014/09/18 訓練日誌

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蕭錦炎

11.5 km | 01:08:31 | 05:58/km

日期: 2014-09-18 18:15 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 05'36" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 06'04" / 05'56" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 05'52" / 05'43" /

好久沒穿這雙鞋，心血來潮！
看到訓練路線上多了兩位跑友，好現象~

9月累積里程 : 177.31 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 102.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Riing, 鄭坤成和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'44"	00:23'28"
5	05'52"	00:29'20"
6	06'04"	00:35'24"
7	05'56"	00:41'20"
8	06'12"	00:47'32"
9	06'08"	00:53'40"
10	06'08"	00:59'48"
11	05'52"	01:05'40"
11.5	05'43"	01:08'16"

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