來哥 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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6.1 km | 00:32:30 | 05:18/km

日期: 2014-09-19 17:47 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'01" / 05'00" / 05'32" / 05'15" / 05'18" / 05'46" / 04'52" /

消耗中午慶功宴千葉火鍋的熱量，特地試了一下跑字路線，距離沒抓好，看得出是什麼字嗎?

9月累積里程 : 75.33 km

MIZUNO Wave Spacer AR WAVE SPACER WT 累積 : 590.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	05'32"	00:15'33"
4	05'15"	00:20'48"
5	05'18"	00:26'06"
6	05'46"	00:31'52"
6.1	04'51"	00:32'30"

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