11.7 km | 01:05:34 | 05:35/km日期: 2014-09-17 17:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'19" / 05'54" / 05'32" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'12") | 2003 / 2003 |
| 2 | | 05'25" | 2001 / 4005 |
| 3 | | 05'31" (+00'06") | 2012 / 6017 |
| 4 | | 05'34" (+00'09") | 2005 / 8022 |
| 5 | | 05'35" (+00'10") | 2004 / 10026 |
| 6 | | 05'39" (+00'14") | 1751 / 11778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'34" | 00:11'17" |
| 3 | 05'23" | 00:16'40" |
| 4 | 05'28" | 00:22'08" |
| 5 | 05'31" | 00:27'39" |
| 6 | 05'31" | 00:33'10" |
| 7 | 05'37" | 00:38'47" |
| 8 | 05'32" | 00:44'19" |
| 9 | 05'19" | 00:49'38" |
| 10 | 05'54" | 00:55'32" |
| 11 | 05'32" | 01:01'04" |
| 11.7 | 06'08" | 01:05'34" |
留言 
