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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    7.5 km | 00:37:00 | 04:56/km
    日期: 2014-09-13 17:12 - 地點: 附件 - 天氣: 下班後的time - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    Pace: 04'48" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'07" /

    緩和跑，熱身一下，準備明日的南投馬!

    9月累積里程 : 264.43 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago
    志, Lady恰恰 🍄 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    寶 宗文哥！你沒問題的，加油喔
    2014-09-13 18:03 ·
    姜宗文 寶兄，志在參加，跑個健康，留個紀念！
    2014-09-13 18:04 ·
    寶 讚啦
    2014-09-13 18:10 ·
    smaii 宗文兄，加油。
    2014-09-13 18:17 ·
    董正豐 明天要去代跑一起加油！
    2014-09-13 18:24 ·
    姜宗文 寶兄，君妹，董兄，一起加油喔!
    2014-09-13 18:46 ·
    阿榮 宗文兄晚上好，南投馬加油。
    2014-09-13 19:56 ·
    姜宗文 小榮大晚上好，謝謝你喔！一起加油喔～
    2014-09-13 20:00 ·
    JCL 加油！
    2014-09-13 20:10 ·
     1 個人推
    姜宗文 Jackie 大，謝謝你，一起加油喔！
    2014-09-13 20:13 ·
    慢慢龜 祝姜兄優異成績順利完賽~~加油.加油.加油!
    2014-09-13 20:59 ·
    陳國良 宗文晚上好：祝明天心想事成，加油。
    2014-09-13 21:20 ·
    姜宗文 CJY大，陳兄，謝謝囉！
    2014-09-13 21:48 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大加油！
    2014-09-13 22:02 ·
    蕭輔政 文哥,你這樣的速度太棒了~
    2014-09-16 22:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'44"00:09'32"
    304'55"00:14'27"
    404'54"00:19'21"
    505'00"00:24'21"
    605'00"00:29'21"
    705'10"00:34'31"
    7.505'07"00:37'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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