James Chen 2013/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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15.5 km | 01:28:33 | 05:43/km

日期: 2013-02-19 04:37 - 總爬升: 123 m - 地點: 鳳鳴重畫區->銘傳大學->家 - 天氣: 陰時多雲地溼溼 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'51" / 06'12" / 05'38" / 05'38" / 05'21" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 06'51" / 05'17" / 05'21" / 05'37" / 05'46" / 05'50" / 05'46" / 06'11" /

忘了設定鬧鐘，起床好幾次，乾脆起來跑步好了

2月累積里程 : 205.99 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

簡贏, Alex Hsu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'12"	00:12'03"
3	05'38"	00:17'41"
4	05'38"	00:23'19"
5	05'21"	00:28'40"
6	05'41"	00:34'21"
7	05'30"	00:39'51"
8	05'24"	00:45'15"
9	06'51"	00:52'06"
10	05'17"	00:57'23"
11	05'21"	01:02'44"
12	05'37"	01:08'21"
13	05'46"	01:14'07"
14	05'50"	01:19'57"
15	05'46"	01:25'43"
15.5	06'11"	01:28'33"

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